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秋天养白的8个微习惯，养出通透皮肤： 保持充足睡眠 少吃高糖分食物 少折腾皮肤，精简护肤 多吃健康碳水 皮肤敏感期少运动，稳定期可暴汗 吃完“感光"食物后做好防晒 小口慢慢喝水更好吸收 做成分党，科学护肤 一起在秋冬养出好皮肤❤